Tuổi dậy thì ở nam giới – Những điều cần biết
19/04/2019
Tuổi dậy thì ở nam giới – Những điều cần biết
Tuổi dậy thì ở nam giới là thời gian lâu dài và phức tạp nhất, ảnh hưởng không chỉ về mặt thể chất sinh học mà còn về cả tinh thần.
Sau đây là một vài điều cần biết về tuổi dậy thì ở nam giới.
Những thay đổi về cơ thể
Độ tuổi dậy thì ở nam giới
Thông thường độ tuổi dậy thì của nam giới bắt đầu từ 13-15 tuổi và kết thúc vào lúc 17-18 tuổi.
Tuy nhiên, có nhiều bạn dậy thì khi chỉ mới 10 tuổi, có nhiều bạn lại dậy thì trễ hơn lúc 18-19 tuổi.
Thay đổi về chiều cao, cân nặng
Chiều cao bị chi phối bởi nhiều yếu tố: yếu tố di truyền và dinh dưỡng, dân tộc, chủng tộc, sức khỏe, nồng độ testosterone.
Các chàng trai sẽ “nhổ giò” cao thêm 8-15cm mỗi năm, đạt đến chiều cao người trưởng thành ở độ tuổi 13-17 tuổi.
Nam giới dậy thì có sự thay đổi lớn về chiều cao và cân nặng
Vỡ giọng
Vỡ giọng là một dấu hiệu để bạn biết rằng mình đang đến tuổi dậy thì. Một số bạn sẽ cảm thấy xấu hổ vì điều này, nhưng đó là một điều rất bình thường đối với hầu hết các bạn nam.
Lúc này, dây thanh đới của bạn trở nên dày hơn và phát ra âm thanh to hơn, hình thành một giọng nói trầm hơn.
Bộ phận sinh dục
Nét chủ yếu của tuổi dậy thì ở nam giới là sự hoạt động của 2 tinh hoàn, đưa đến những thay đổi sâu sắc củ cơ thể do gia tăng testosterone (kích thích tố nam).
Sự gia tăng kích thước bộ phận sinh dục (dương vật) cũng là một thay đổi lớn trong độ tuổi dậy thì.
Sau đó, lông bắt đầu mọc ở vùng mu, đôi khi kèm theo sự tăng trưởng phát triển vùng ngực.
Xuất hiện mụn trứng cá, lông râu, mùi cơ thể
Hormone tuổi dậy thì tăng lên nên gây ra mụn ở mặt, lưng, và tăng tiết mồ hôi, mùi cơ thể. Lông và râu cũng bắt đầu mọc và dài ra ở một số vùng.
Ở tuổi dậy thì nam giới có dấu hiệu nổi mụn, xuất hiện lông, râu, mùi cơ thể
Những thay đổi về tâm sinh lý
Muốn tìm hiểu về “quan hệ tình dục”
Do ảnh hưởng của hormone testosterone, nhiều bạn nam bắt đầu tìm hiểu và đặt vấn đề về tình dục qua mạng xã hội, kênh phim ảnh, youtube, truyền hình, video,…
Đây là một nhu cầu bình thường khi các bạn đến tuổi dậy thì, tuy nhiên, hãy tìm hiểu một cách có chọn lọc, có điểm dừng và không để chi phối ảnh hưởng đến đời sống, học tập, sinh hoạt của bạn.
Luôn muốn mình thật nam tính
Ở tuổi này, các chàng trai luôn muốn mình trở nên nam tính nhất và cảm thấy xấu hổ nếu bị trêu là nữ tính, trông như con gái.
Sự thay đổi cơ thể nam tính ở mỗi người khác nhau, có thể chậm hoặc nhanh hơn so với người khác, vì vậy các bạn nam không nên tự ti khi cơ thể mình chưa “lớn” nhé.
Các bạn nam luôn muốn thật nam tính trước mặt người khác giới
Tính tình có thể thay đổi
Sở thích, cá tính được thể hiện rõ, tính tự giác được nâng cao và không muốn cha mẹ quan tâm chăm sóc mình nữa.
Luôn muốn thể hiện nam nhi có thể làm được mọi việc, thích mở rộng mối quan hệ, giao du, học các thú vui có thể lành mạnh như chơi thể thao, phiêu lưu, khám phá,…hoặc không lành mạnh như hút thuốc lá, cờ bạc, rượu bia, đua xe,…
Hiện tượng mộng tinh
Tình trạng mộng tinh tức là xuất tinh trong lúc ngủ. Tinh dịch là một chất lỏng có độ dính và có chứa tinh trùng.
Trong lúc đang ngủ say, bạn mơ thấy giấc mơ lý thú như đi chơi, ôm ấp người đẹp, hậu quả là bị xuất tinh, cảm nhận rõ ràng hoặc sáng hôm sau thức dậy mới phát hiện ra.
Nếu mộng tinh xảy ra vài lần trong tháng thì đó là điều hết sức bình thường, không đáng lo, nhưng nếu xảy ra nhiều hơn, bạn nên tập thể dục, vận động để quên đi. Vài trường hợp bị mộng tinh thường xuyên, hãy đi điều trị.
Nam giới thường gặp phải hiện tượng mộng tinh khi dậy thì
Lời khuyên
Các bạn nam hãy tìm hiểu kĩ về giai đoạn dậy thì để có kiến thức chăm sóc cơ thể và phát triển tâm sinh lý một cách toàn diện.
Nên tạo cho mình các thói quen tốt cho sức khỏe, tiếp xúc và học tập những cái lành mạnh và bổ ích, không đua đòi, làm quen với các thành phần bất hảo,…
Ngoài ra, việc giữ vệ sinh cơ thể cũng khá quan trọng, để bảo vệ sức khỏe và tránh cơ thể có mùi gây ảnh hưởng đến người xung quanh.
Bên cạnh đó, hãy tạo thói quen sử dụng các sản phẩm dành riêng cho từng vùng cơ thể như:
Sữa tắm để tắm rửa toàn thân.
Sữa rửa mặt, bọt cạo râu dành cho da mặt.
Dầu gội dành riêng cho việc chăm sóc tóc, da đầu.
Lăn khử mùi vùng dưới cánh tay.
Dung dịch vệ sinh nam dành riêng cho việc làm sạch vùng kín, bộ phận sinh dục.
