9 Thói quen xấu gây lão hóa da thường bị phớt lờ

Lão hóa da không chỉ do sự lão hóa của cơ thể gây ra, mà còn do các thói quen xấu gây lão hóa da mà bạn vô tình không nhận ra, hoặc do các tác động từ môi trường bên ngoài.

Sau đây là 9 thói quen xấu gây lão hóa da thường gặp, nếu như muốn chăm sóc da hoàn hảo, thì bạn cần lưu ý thay đổi ngay những thói quen xấu này.

1. Đi ngủ với lớp trang điểm trên mặt

Thói quen mang lớp trang điểm lên giường ngủ là một thói quen xấu gây lão hóa da cực kỳ nghiêm trọng.

Sau những buổi tối ngủ dậy với lớp phấn trên mặt, hoặc thậm chí chỉ là một chút son môi và masscara thì gối mà bạn ngủ, ra giường, chăn mền đều có thể dính phải một ít những hạt phấn, vết son môi kia.

Nhiều ngày, sinh vi khuẩn, bụi bặm, dính lên da mặt, làm bẩn da, sinh mụn,… Điều đáng lo ngại nhất là sau khi ngủ dậy, da bạn sẽ trở nên bóng nhờn, lem luốc, bí bít lỗ chân lông, dẫn đến viêm da, lớp trang điểm bị giữ lâu trên mặt cũng là tác nhân gây lão hóa da sớm.

Không nên đi ngủ khi chưa tẩy trang da mặt

2. Không chú trọng làm sạch da mỗi ngày

Làm sạch da là nguyên tắc chăm sóc da luôn được đề cập nhiều nhất. Việc chăm chỉ làm sạch da mặt kĩ lưỡng ít nhất ngày và đêm trước khi đi ngủ giúp lớp da tránh bị bụi bẩn tích tụ, da sạch sẽ khiến các lỗ chân lông thông thoáng, ít tiết dầu nhờn, da khỏe và sáng hơn.

3. Làm sạch da quá kỹ, chà xát quá mạnh

Hành động chà xát da quá mạnh là thói quen xấu gây lão hóa da sớm mà bạn nên lưu ý. Điều này không những khiến da dễ bị tổn thương, mà còn gây lão hóa da nhanh chóng hơn. Làn da mỏng manh bị chà xát quá mức, không chỉ đánh bay các tế bào chết mà còn tác động đến lớp biểu bì khỏe mạnh đang làm nhiệm vụ bảo vệ da.

Làm sạch da quá kĩ khiến da dễ bị lão hóa

4. Có những biểu cảm lặp đi lặp lại

Khi chúng ta có các thói quen biểu cảm trên khuôn mặt như nhăn trán, chau mày, cười một kiểu, nheo mắt, các lớp cơ dưới da sẽ bị co lại. Nếu bạn lặp lại liên tục những thói quen này trong suốt một thời gian dài, các sợi cơ sẽ mất dần sự linh hoạt và hình thành nên nếp nhăn.

5. Tiếp xúc nhiều với màn hình thiết bị điện tử

Bức xạ máy tính khiến tế bào chết trên da được sản sinh ra nhiều hơn, da bạn sẽ nhanh sần sùi, xỉn màu và không còn láng mịn. Hơn nữa, bức xạ này còn làm hư tổn cấu trúc collagen tận sâu bên trong da nên da sẽ nhanh chóng bị chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Thói quen thức khuya, dán mắt vào điện thoại trước khi đi ngủ cũng là một thói quen xấu gây lão hóa da cần phải bỏ ngay và luôn. Nếu phải làm việc với máy tính hằng ngày, bạn nên ngồi cách màn hình 35-40 cm, bổ sung nước uống trà xanh, nước ép cà chua, nước chanh mật ong để giúp bổ sung chất chống lão hóa da nhé.

Tiếp xúc màn hình thiết bị điện tử cũng là nguyên nhân gây lão hóa da sớm

6. Sử dụng nhiều đồ uống có cồn và chất kích thích

Thuốc lá thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da tự nhiên, hủy hoại sức sống của làn da. Còn các loại thức uống chứa cồn như rượu, bia khiến da bị khô và mất nước, việc uống bia thường xuyên chính là một trong những thói quen xấu gây lão hóa da nhanh chóng. Thông thường, những người nghiện rượu kể cả khi có thể chất tốt, vẻ ngoài vẫn trông già hơn so với tuổi thật.

7. Không chịu dưỡng ẩm cho da

Đối với vùng khí hậu nhiệt đới như nước ta, cộng thêm khói bụi ngoài đường, làm việc nhiều trong điều kiện máy lạnh, dễ khiến da bị khô ráp. Vì thế, bạn nên lựa chọn những sản phẩm dưỡng ẩm tự nhiên để cấp ẩm cho da, tránh gây lão hóa da sớm.

8. Không dùng biện pháp chống nắng, bảo vệ da

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây hại cho da. Thói quen không che chắn khi ra đường, không dùng kem chống nắng vào những ngày gay gắt, khiến cho sự lão hóa da nhanh “hơn cả tốc độ ánh sáng” và còn có nguy cơ ung thư da.

9. Không chú trọng đến chế độ dinh dưỡng và vận động

Chế độ ăn uống và vận động thể chất không khoa học chính là một trong những thói quen xấu gây lão hóa da sớm. Các nghiên cứu cho thấy, một người muốn duy trì làn da tươi trẻ, nên ăn uống bổ sung bằng nhiều hoa quả và rau xanh, giảm đường – bột – béo, giúp bạn ngăn chặn quá trình lão hóa da sớm. Kết hợp với ăn là tập thể dục để cải thiện sự tuần hoàn máu và hệ miễn dịch, từ đó, duy trì được làn da trẻ trung đầy sức sống.

Chế độ ăn và tập luyện cân đối giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da rạng ngời

Trong 8 thói quen xấu gây lão hóa da kể trên, bạn có gặp phải thói quen nào không? Nếu có thì ngay từ giờ bạn cần loại bỏ và thay thế bằng những thói quen tốt hơn để mãi trẻ trung và tràn đầy sức sống.