Collagen dạng nước hay collagen dạng bột, loại nào tốt?
02/05/2019
Collagen dạng nước hay collagen dạng bột, loại nào tốt?
Hiện nay có khá nhiều sản phẩm bổ sung collagen để lựa chọn. Nhưng collagen dạng nước và collagen dạng bột loại nào tốt hơn? Chọn sản phẩm collagen như thế nào mới mang lại hiệu quả tốt cho bạn?
>> Bổ sung collagen loại nào tốt?
Hiểu về collagen và vai trò của thành phần này với da
Lớp collagen dưới da là lớp sợi nằm sâu ở lớp hạ bì của da, có vai trò nâng đỡ lớp da phía trên.
Theo thời gian, thành phần nâng đỡ này sẽ yếu đi và trở nên lỏng lẽo, khiến cho da bị lão hóa, chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.
Để giữ làn da khỏe mạnh, làm chậm tiến trình lão hóa và tự tin hơn, phụ nữ từ sau 25 tuổi nên bổ sung collagen thường xuyên.
Cấu trúc sợi collagen
Collagen nào dễ hấp thu và hiệu quả hơn?
Hãy tìm kiếm sản phẩm có thành phần là collagen peptide, vì:
Collagen peptide là dạng thủy phân của collagen, có kích thước rất nhỏ, mất khả năng tạo gel và có thể hòa tan trong nước lạnh.
Vì thế, cơ thể có thể hấp thụ collagen peptide rất nhanh và hiệu quả, giúp mang lại làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.
Lượng axit amin, glycine, proline và hydroxyproline của collagen peptide cao hơn 10-20 lần so với những loại protein thông thường, chứng tỏ công dụng và hiệu quả cao trong việc chăm sóc sắc đẹp.
Bổ sung hàm lượng collagen bao nhiêu là đủ?
Mỗi ngày cơ thể cần khoảng 60g protein. Một phần ba số đó là collagen. Tỷ lệ trao đổi chất của collagen bằng một phần tư các dạng protein khác.
Do đó, lượng collagen cần thiết cho một ngày được tính như sau: 60g chia 3 chia 4 = 5g hay 5.000mg mỗi ngày.
Theo đó, cơ thể cần được bổ sung 5.000mg collagen mỗi ngày.
Cơ thể cần được bổ sung 5000mg collagen mỗi ngày
Nên uống collagen dạng nước hay dạng bột?
Collagen dạng nước
Collagen được bào chế ở dạng nước sẽ có khả năng hấp thu nhanh, dễ dàng đi đến các tổ chức trong cơ thể hơn.
Do ở dạng nước nên sẽ khó bảo quản hơn, nhà sản xuất có thể sẽ thêm chất bảo quản vào sản phẩm.
Ngoài ra, collagen dạng nước sẽ hơi khó uống hơn các loại khác, do đó nhà sản xuất còn cho thêm hương liệu cho dễ uống.
Collagen dạng bột
Dễ hấp thu, đơn giản và thuận tiện khi sử dụng. Dễ dàng mang đi mà không sợ đổ vỡ.
Người uống có thể pha với bất kỳ đồ ăn hoặc uống nào, không gây cảm giác nhàm chán về mùi vị, do đó, collagen dạng bột thường không cần thêm hương liệu.
Đặc biệt, vì ở dạng bột nên dễ bảo quản, hạn sử dụng lâu hơn so với collagen dạng nước nên thường không có chất bảo quản.
Như vậy, collagen dạng nước và dạng bột loại nào cũng mang lại hiệu quả, nhưng tùy vào nhu cầu sử dụng của bạn mà lựa chọn sản phẩm phù hợp.
