7 điều cần nhớ để detox giảm cân an toàn và hiệu quả
18/03/2019
7 điều cần nhớ để detox giảm cân an toàn và hiệu quả
Có thể nói phương pháp detox giảm cân là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn vì nó giúp giảm cân an toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó, việc detox cơ thể bằng các nguyên liệu xanh thật sự tốt cho sức khỏe.
>> Cách giảm cân hiệu quả cho nhân viên văn phòng
Detox là gì?
Detox là phương pháp thải độc cơ thể, phổ biến trên toàn thế giới. Detox giúp thanh lọc, nuôi dưỡng từ bên trong, phổ biến bằng cách bổ sung chất xơ, rau củ quả, nước ép, thực phẩm bổ sung.
Không những thế, phương pháp này còn giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng.
7 lưu ý để detox giảm cân hiệu quả
1.Không được từ bỏ giữa chừng
Cho dù bạn gặp trở ngại, chán nản, cũng không được bỏ ngang giữa chừng vì Detox giảm cân chỉ có hiệu quả khi được thực hiện đúng kế hoạch và trong khoảng thời gian liên tục thôi nhé.
2.Chọn phương pháp phù hợp với điều kiện và nghề nghiệp
Bạn đang là sinh viên, nhân viên văn phòng hay nội trợ?
Điều kiện làm việc của bạn như thế nào? Trong nhà hay ngoài trời?
Bạn phải đi lại nhiều hay chỉ ngồi đánh máy tại bàn?
Lựa chọn phương pháp detox giảm cân phù hợp, thích hợp với điều kiện cá nhân của bạn thì mới khỏe mạnh và tươi trẻ.
3.Nghiên cứu kỹ thời gian detox
Hãy chọn thời điểm mà bạn không phải đi công tác, không phải ôn thi, không bận bịu thức khuya,…và phải lên kế hoạch trước 1 tuần bạn nhé.
Nghiên cứu kỹ phương pháp và thời gian detox trước khi thực hiện
4.Không dùng chất kích thích, nước tăng lực khi đang detox
Khi bạn đang detox cho cơ thể, có thể bạn sẽ cảm thấy mệt một chút, do chế độ nạp năng lượng của bạn bị thay đổi.
Nhưng không sao, bạn có thể cân đối bằng việc sử dụng các nguyên liệu detox cung cấp nhiều năng lượng như: mật ong, cải kale, rau spinach, dưa leo, bơ, chuối, sữa hạnh nhân,…
Tuyệt đối không uống thức uống có cồn, rượu, bia, cocktail, thuốc lá, nước tăng lực, thức uống đóng chai.
5.Tập các môn nhẹ nhàng
Yo ga, đi bộ, thiền, massage hoặc tập thể dục nhẹ nhàng, để thư giãn và giúp cho cơ thể được khỏe mạnh, giúp bạn đổ mồ hôi tốt hơn, cho phép chất độc được thải ra ngoài qua các lỗ chân lông.
Tập yoga để khỏe mạnh và dẻo dai
6.Uống đủ nước
Nước là thành phần không thể thiếu khi bạn bắt đầu hành trình detox, nó đem lại hiệu quả cho bạn khi chúng góp phần đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể.
Hãy chắc chắn rằng bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhé.
7.Chia sẻ với mọi người rằng bạn đang detox giảm cân
Hãy cho mọi người xung quanh, người thân của bạn biết bạn đang detox. Điều này giúp tạo quyết tâm cho bạn, để bạn có thể thực hiện nghiêm túc theo như kế hoạch đã đặt ra.
Nếu có thể hãy viết vào cuốn sổ nhỏ quá trình detox giảm cân của mình, để hình thành thói quen khi tiến hành detox và nhớ được bạn đã detox như thế nào, đồng thời theo dõi được cân nặng của mình.
Detox Diet Bio hỗ trợ giảm cân hiệu quả, giúp giảm cholesterol và acid béo
Với thành phần chiết xuất từ tự nhiên (chiết xuất quả Bứa, cà phê xanh, mâm xôi, chanh và phan tả diệp), Detox Diet Bio giúp giảm cân an toàn, tăng cường chuyển hóa chất béo, giảm tích lũy mỡ. Sản phẩm thích hợp cho người thừa cân, béo phì, người cần kiểm soát cân nặng.
Đọc thêm:
