Detox giảm cân đẹp da đúng cách với chanh tươi

DETOX GIẢM CÂN ĐẸP DA ĐÚNG CÁCH VỚI CHANH TƯƠI

Nước chanh detox giảm cân đẹp da hiện đang là thức uống được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết pha chế và áp dụng đúng cách vào chế độ giảm cân của mình để an toàn và không tổn hại cho sức khỏe.

Detox chanh là gì, có gây hại cho sức khỏe không?

Chanh có chứa nhiều vitamin C cùng các chất chống oxy hóa, độ acid của nó giúp thúc đẩy tiêu hóa tốt và bảo vệ gan. Nước chanh có đặc tính lợi tiểu, giải độc do đó tăng cường hiệu quả giảm cân và đốt cháy chất béo.
Điểm hạn chế của detox chanh là chanh có tính acid cao, nếu sử dụng không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và tác động không tốt đến sức khỏe. Vì vậy, chúng ta cần áp dụng đúng cách.

Detox giảm cân bằng chanh như thế nào cho đúng cách?

Muốn thực hiện chế độ detox giảm cân đẹp da với chanh, bạn cần hiểu rõ cách thức áp dụng để không gây hại cho sức khỏe cũng như giảm cân hiệu quả và an toàn.
Thời điểm tốt nhất để uống detox chanh là sau bữa ăn 30 phút.
Uống chanh sau khi tập thể thao để bù điện giải cũng rất tốt.
Detox chanh chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, không phải là thần dược gì cả. Bạn cần áp dụng chế độ ăn kiêng và luyện tập hợp lý song song với uống detox chanh nhé.

Có thể uống thức uống khác trong khi đang detox bằng chanh không?

Nếu bạn cảm thấy cần đa dạng hóa bữa ăn kiêng của bạn thì bạn có thể uống thêm trà thảo mộc (trà hoa cúc, hoa hồng, bạc hà) hoặc nước cam (bưởi) nguyên chất một đến hai lần trong ngày. Những thức uống này bổ sung tốt cho hiệu quả giảm cân của nước detox chanh.

4 công thức detox giảm cân đẹp da với chanh tươi

Nước chanh ấm buổi sáng

Công thức chuẩn:
– 1/2 quả chanh nhỏ
– 250ml nước ấm
– Có thể thêm một ít mật ong tùy ý.

Uống nước chanh ấm vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể tốt

Uống một cốc nước chanh ấm pha loãng vào buổi sáng cũng là cách detox giảm cân đẹp da cực kỳ hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Nước chanh ấm sẽ làm tăng nhẹ nhiệt độ cơ thể, giúp khởi động quá trình đốt cháy chất béo. Thực hiệc việc này mỗi ngày sẽ giúp thải độc rất tốt cho cơ thể, đốt cháy chất béo và cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa cần thiết.

Detox chanh của người phương tây

Công thức chuẩn:
– 140ml siro tự nhiên (ví dụ như siro phong đường Maple Syrup)
– Nửa quả chanh tươi vắt lấy nước cốt
– 2 nhúm ớt bột Cayenne Pepper
– 1,5 lít nước lọc.

Detox chanh, ớt bột và siro tự nhiên

Hòa đều các thành phần với nhau, bảo quản trong tủ lạnh hoặc uống ấm, 1 ngày uống khoảng 1,5 – 2 lít, chia 3 buổi uống (sáng, trưa, chiều).
Đây là chế độ detox giảm cân đẹp da hoàn hảo của người phương Tây, thức uống hơi cay này có tác dụng đốt cháy chất béo nhanh và hiệu quả. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên áp dụng trong vòng 10 ngày.

Detox giảm cân chanh, bạc hà và ép bưởi

Công thức chuẩn:
– Nước ép nửa quả bưởi nhỏ
– Nước cốt nửa quả chanh
– Lá bạc hà

Detox giảm cân bưởi, chanh và bạc hà ngon miệng

Trộn nước ép chanh và bưởi vào 1 cốc nước ấm, cho thêm vài lá bạc hà để tạo hương thơm.
Nước detox giảm cân này dễ làm và có lợi cho sức khỏe cũng như kiểm soát cân nặng tốt. Bạn có thể uống 2 lần/ngày trước hoặc sau bữa ăn đều được.

Nước detox chanh gừng

Công thức chuẩn:
– Hai quả chanh
– 1 củ gừng, xắt sợi
– 1 lít Nước lọc

Detox chanh gừng tốt cho hệ tiêu hóa

Đun nước lọc với gừng cho sôi, sau đó giảm lửa, đun trong 10 phút, tắt bếp, cho nước ép chanh vào và quậy đều, có thể cho thêm một ít vỏ chanh để tạo vị.
Detox chanh gừng từ lâu đã là thức uống giảm cân tốt. Nó giúp đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa viêm nhiễm. Uống trước bữa ăn 15 phút để giảm cân hiệu quả.

Những lưu ý khi detox bằng chanh

Không dùng đường tinh luyện, chỉ nên dùng đường dành cho ăn kiêng hoặc tốt nhất là không dùng đường để giảm cân tốt hơn.
Nếu chỉ uống nước chanh để detox giảm cân đẹp da thì có thể gây thiếu chất dinh dưỡng, để đạt hiệu quả, bạn có thể kếp hợp với một số loại nước uống giảm cân khác, sinh tố giảm cân và bổ sung ăn uống phù hợp.
Tuyệt đối không dùng nước cốt chanh nguyên chất để uống vì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến đường ruột, không uống quá nhiều chanh trong ngày.
Detox chanh không phù hợp với người có tiền sử bệnh bao tử vì tính acid cao.
Detox giảm cân từ chanh thích hợp cho người muốn detox giảm cân nhanh, đồng thời thanh lọc và giải độc cho cơ thể, làm đẹp da, loại bỏ béo bụng cực hiệu quả.

>>> Xem thêm: 5 công thức detox giảm cân từ quả mâm xôi