Giảm cân an toàn với 3 loại thảo dược Chanh, Mâm xôi và Phan tả Diệp

Bạn đang cần giảm cân, mau chóng có thân hình thon gọn để đẹp hơn và tự tin hơn. Nhưng làm thế nào để giảm cân an toàn mà lại có hiệu quả nhanh chóng, không hại đến sức khỏe ? Cùng tìm hiểu cách giảm cân an toàn và tác dụng của Chanh, Mâm xôi và Phan tả điệp để giảm cân an toàn nhé.

Giảm cân thế nào cho hợp lý và an toàn?

Điều quan trọng nhất trong giảm cân an toàn đó là bạn phải có sự kiên trì và ý chí quyết tâm, tuyệt đối đừng tìm đến những loại thuốc hoặc phương pháp giảm cân cấp tốc, giảm cân siêu tốc. Điều này sẽ chỉ làm hại cho sức khỏe của bạn và có thể làm bạn mau tăng cân trở lại.

Bạn cần có một kế hoạch giảm cân khoa học, ăn kiêng hợp lý, tăng cường luyện tập thể thao, từ bỏ thói quen xấu gây hại cho vóc dáng, lượng calories bạn nạp vào cơ thể từ thức ăn phải ít hơn lượng calories tiêu tốn qua các hoạt động hằng ngày. Hay nói ngắn gọn là ăn ít và vận động nhiều.

Bạn cần có chế độ giảm cân khoa học, kết hợp ăn uống và luyện tập đều độ

Bạn cần có chế độ giảm cân khoa học, kết hợp ăn uống và luyện tập đều độ

Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân không phải là không tốt, nếu bạn biết lựa chọn sản phẩm phù hợp. Các sản phẩm giảm cân trên thị trường hầu hết đều có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Tốt nhất bạn nên tìm những loại có nguồn gốc thảo dược hỗ trợ giảm cân an toàn mà vẫn hiệu quả.

Giảm cân an toàn với Chanh, Mâm xôi và Phan tả diệp

Chanh – Detox giảm cân tự nhiên

Chanh là loại quả giúp giảm cân an toàn, hiệu quả nhất, được nhiều người sử dụng trong quá trình giảm cân, do nhiều công dụng của nó:

Hạn chế lượng calo hấp thu vào cơ thể

Chanh chứa rất ít chất béo và protein, chỉ chứa khoảng 20 calo và rất giàu vitamin C. Do đó, uống detox chanh giúp bạn hạn chế đưa thêm calo vào cơ thể.

Giảm cảm giác thèm ăn

Chất xơ Pectin có trong ruột của quả chanh giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, lâu đói, đem lại hiệu quả giảm cân an toàn.

Nước chanh là một loại detox tự nhiên, giảm cân hiệu quả

Nước chanh là một loại detox tự nhiên, giảm cân hiệu quả

Detox (thanh lọc) cơ thể

Axit citric trong chanh thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên.

Sử dụng nước detox từ chanh thường xuyên sẽ giúp bạn loại trừ những độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể do chế độ ăn uống không lành mạnh. Do có tính axit cao nên dễ gây ảnh hưởng đên dạ dày nếu dùng quá nhiều. Những bạn có vấn đề về bao tử nên lưu ý.

Làm đẹp da

Chanh rất giàu vitamin C, đây là một trong những vitamin thiết yếu nhất và là chất chống oxy hóa tuyệt vời, từ đó có tác dụng làm đẹp da.

Các chất chống oxy hóa có trong trái chanh giúp loại bỏ các nguyên nhân gây lão hóa da, giúp sáng da, đem đến cho bạn một làn da săn chắc, khỏe mạnh.

Mâm xôi – Giảm cân, giữ dáng, đẹp da

Mâm xôi thuộc họ Dâu, quả có màu đỏ tươi, vị chua ngọt, tính bình, là một trong những siêu thực phẩm giúp giảm cân an toàn và cực kỳ tốt cho sức khỏe.

                                Mâm xôi là siêu thực phẩm giảm cân an toàn, hiệu quả

Mâm xôi là siêu thực phẩm giảm cân an toàn, hiệu quả

Loại bỏ chất béo

Quả mâm xôi chứa nhiều acid hữu cơ như fupenzic acid, salicylic, acid citric, malic,  giàu vitamin C, vitamin E, folate, Mg, Zn, đường, pectin,…

Những thành phần này giúp ngăn chặn sự hình thành mảng bám trên thành của gan (gây ung thư gan), đồng thời giúp tiêu hủy chất béo trong gan.

Tăng cường trao đổi chất

Chất Mangan chứa trong quả mâm xôi làm tăng cường quá trình trao đổi chất.

Chất Xeton có thể phá vỡ các mô mỡ bằng cách giúp cơ thể gia tăng sản xuất adiponectin – một loại protein trong mô mỡ làm tăng cường quá trình chuyển hóa, phân giải chất béo.

Chống lão hóa da

Mâm xôi không chỉ là thực phẩm giảm cân an toàn mà còn có tác dụng “thần thánh” trong việc làm đẹp da, chống lão hóa da.

Vitamin C dồi dào trong quả mâm xôi giúp phục hồi làn da, tái tạo tế bào da, từ đó hạn chế lão hóa da, để da mịn màng, trắng sáng.

Chất xeton giúp giảm tác động của các gốc tự do gây hại lên cơ thể, mặt nạ từ mâm xôi giúp dưỡng da hồng hào và căng mịn hơn.

Phan tả diệp – Thảo dược giảm cân an toàn

Phan tả diệp là lá phơi khô của cây thuốc này. Lá phan tả diệp có nhiều công dụng hay, một trong những công dụng rất hữu ích của loại lá cây này đó là công dụng giảm béo rất hiệu quả.

                   Phan tả diệp có tác dụng nhuận tràng, hỗ trợ giảm cân

Giúp nhuận tràng, tiêu hóa tốt

Trong Đông y, Phan tả diệp được dùng làm thuốc hỗ trợ điều trị ăn uống không tiêu, tiểu tiện khó khăn, táo bón.

Do phan tả diệp có tính xổ, nên giúp giảm cân nhanh hơn.

Nước sắc lá phan tả diệp tác dụng lên thành ruột, giúp nhuận tràng, giảm hấp thu thức ăn, từ đó giúp giảm cân mà không gây tác dụng phụ.

Thanh nhiệt, giải độc

Lá phan tả diệp tăng cường nhu động ruột giúp dễ dàng đẩy chất thải ra khỏi cơ thể, giảm lượng chất thải có hại tích tụ trong cơ thể. Từ đó, giúp lọc máu, thanh lọc gan, giúp hạ men gan, hỗ trợ điều trị ung thư gan, xơ gan, giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc cho cơ thể.

Lưu ý

Không dùng Lá phan tả diệp cho phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh dùng lá phan tả diệp được bình thường, với trẻ nhỏ chỉ nên dùng với liều khoảng 3g đến 5g/ngày.

Sự kết hợp ba loại thảo dược tự nhiên Chanh, Mâm xôi và Phan tả diệp không chỉ giúp giảm cân an toàn, mà còn có công dụng tốt duy trì làn da.

>>10 Bí kíp chăm sóc da vào mùa lạnh

>>Ngứa bộ phận sinh dục nam trong thời gian dài, làm sao cho hết