Men vi sinh được sử dụng phổ biến để hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Tuy nhiên, Probiotics tốt cho người lớn không? Chúng có tác dụng phụ gì không?

Những sản phẩm Probiotics tốt cho người lớn

Mỗi chủng vi sinh sẽ được sử dụng để hỗ trợ các vấn đề sức khỏe khác nhau. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu xem Probiotics tốt cho người lớn hay không? Và có những sản phẩm nào bổ sung Probiotics nhanh chóng và hiệu quả.

Người khỏe mạnh có cần bổ sung Probiotics không?

Bổ sung Probiotics có lợi ích gì với sức khỏe của người lớn?

Vi khuẩn có lợi không phải là vi sinh vật duy nhất tồn tại trong đường tiêu hóa. Nơi đây còn có nhiều vi khuẩn có hại có khả năng gây bệnh. Vì vậy, các chuyên gia cho rằng mỗi người cần bổ sung Probiotics hàng ngày để đối phó với sự phát triển của vi khuẩn có hại.

Probiotics mang lại nhiều lợi ích cho con người như:

• Tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa bằng việc kích thích sản xuất axit, gia tăng lợi khuẩn để đảm bảo cân bằng hệ vi sinh.
• Hỗ trợ làm lành các tổn thương trong hệ tiêu hóa.
• Nâng cao khả năng miễn dịch, ngăn ngừa tình trạng viêm loét ở đường tiêu hóa.
• Khắc phục tình trạng kháng kháng sinh. Đồng thời, nâng cao hiệu quả của các loại thuốc kháng sinh.

Bổ sung Probiotics có thể có tác dụng phụ gì?

Nổi mẩn đỏ là 1 trong những tác dụng phụ khi bổ sung Probiotics

Có thể khẳng định Probiotics tốt cho người lớn. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa, cách sử dụng mà Probiotics có thể gây ra 1 số tác dụng phụ trong quá trình sử dụng như:

• Có hiện tượng dị ứng, mẩn ngứa.
• Bụng có cảm giác đầy hơi hoặc khó chịu.
• Cảm thấy nhức đầu.
• Tiêu chảy nhẹ.

Những tác dụng phụ này hình thành do cơ thể đang phản ứng lại những vi khuẩn đang được đưa vào. Thông thường, hiện tượng này sẽ giảm dần trong vài ngày đầu tiên. Người sử dụng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ trước và trong quá trình sử dụng để đảm bảo sức khỏe.

Top những thực phẩm giàu Probiotics tốt cho người lớn

Tưởng chừng như Probiotics chỉ tồn tại trong các sản phẩm bảo vệ sức khỏe nhưng trên thực tế, chúng lại xuất hiện trong nhiều món ăn quen thuộc của chúng ta.

Những món ăn quen thuộc có lượng Probiotics dồi dào

Những món ăn, đồ uống lên men chứa nhiều Probiotics có thể kể đến như:

• Sữa chua: Đây là “ứng cử viên sáng giá” nhất trong tất cả các loại thực phẩm chứa Probiotics. Bên cạnh đó, sữa chua còn có thể dùng cho nhiều đối tượng, từ trẻ nhỏ đến người lớn.
• Rau củ muối: Các loại rau củ được rửa sạch, ngâm cùng hỗn hợp muối và đường sẽ giúp các vi sinh vật phát triển. Chỉ sau vài ngày, bạn đã có 1 món rau củ muối chua chua ngọt ngọt cho bữa ăn của gia đình rồi.
• Tương miso: Là loại nước tương được chế biến từ 1 số loại ngũ cốc như gạo, đậu nành, đại mạch kết hợp với men koji. Trải qua quá trình lên men chúng ta sẽ có loại nước tương mặn ngọt, thơm mùi men với lượng Probiotics rất lớn.
• Phô mai: Loại thực phẩm này có ưu điểm vượt trội so với nhiều thực phẩm khác chính là khả năng bảo vệ Probiotics trong quá trình tiêu hóa. Với kết cấu và hàm lượng chất béo cao, các vi sinh vật trong phô mai luôn được bảo vệ khỏi các hại khuẩn khi đi qua đường tiêu hóa.

Top những sản phẩm Probiotics tốt cho người lớn hiện nay

Ngoài cách bổ sung Probiotics qua thực phẩm, bạn còn có thể sử dụng các sản phẩm men vi sinh. Những sản phẩm này được bày bán rộng rãi tại các tiệm thuốc trên toàn quốc.

Sản phẩm men vi sinh được ưa chuộng đến từ Nhật Bản

Dưới đây là những sản phẩm Probiotics tốt cho người lớn được ưa chuộng trên thị trường:

• Bifido Fast Active (DHC – Nhật Bản) với khả năng cung cấp hơn 5,5 tỷ vi khuẩn có lợi nhờ chủng vi khuẩn Bifidobacteria.
• Golden Lab (Hàn Quốc) với thành phần chính là chất xơ hòa tan và vi khuẩn có lợi. Đây là sản phẩm được đánh giá cao với công dụng bảo vệ đường tiêu hóa.
• Enterogermina (Italy) được bào chế thành 2 dạng: viên nang và dung dịch. Sản phẩm có chứa lượng lớn Bacillus Clausii làm tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng, chống lại sự phát triển của vi khuẩn có hại.
• Probiotic & Immune Defence (Blackmores – Úc) cung cấp hơn 20 tỷ lợi khuẩn giúp tăng cường miễn dịch cho đường ruột.

Trên đây là thông tin về các loại thực phẩm, sản phẩm Probiotics tốt cho người lớn. Hy vọng bạn đọc sẽ có lựa chọn phù hợp để tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa.