7 thực phẩm làm đẹp da “số 1” bạn gái nào cũng phải biết

7 Thực phẩm làm đẹp da “số 1” bạn gái nào cũng phải biết

Đừng chỉ mãi dùng mỹ phẩm , các nàng cần bổ sung ngay những loại thực phẩm làm đẹp da sau đây để chăm sóc sắc đẹp toàn diện từ bên trong. Đây đều là những thực phẩm ngon, bổ, rẻ cho làn da mà nàng nào cũng phải biết.

>> Tự làm nướcc hoa hồng se khít lỗ chân lông

1. Yến mạch

Yến mạch là một trong những loại thực phẩm làm đẹp da số 1 của chị em phụ nữ..

Nhiều người còn khám phá ra yếu mạch còn có tác dụng giảm cân hoặc sử dụng như một loại mặt nạ dưỡng trắng mịn da, tẩy da chết vô cùng hiệu quả.

Bạn xay cả yến mạch nguyên hạt và dùng để nấu cháo bình thường. Nên hạn chế gia vị, không cho dầu mỡ, bơ.

2. Quả bơ

Bơ cung cấp nhiều vitamin như vitamin E, A, D rất có lợi cho làn da, giúp da khỏe mạnh, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng làn da mịn màng, căng sáng.

Dầu trái bơ có tác dụng tăng khả năng đàn hồi da và bảo vệ da không bị khô.

Mặt nạ từ quả bơ giúp giảm lão hóa da, giảm nếp nhăn và cung cấp độ ẩm cần thiết.

Bạn có thể xay sinh tố, làm salad, ăn cùng bánh mì đen, trộn sữa chua,…

3. Nước dừa

Nước dừa rất tốt cho da, vừa giúp tăng tuần hoàn máu, cho da hồng hào, mịn màng hơn, lại vừa giúp làm trắng da từ bên trong và chống lão hóa rất hiệu quả.

Một trong những cách để con gái miền Tây giữ được làn da đẹp, vóc dáng thanh mảnh là nhờ thường xuyên sử dụng nước dừa tươi – đặc sản nổi tiếng của miền đất này.

4. Nha đam

Nha đam là thực phẩm làm đẹp da thần kỳ.

Bạn chỉ việc gọt bỏ phần vỏ xanh, lấy phần thịt trắng trong, rửa bỏ chất nhựa của nha đam để nấu nước uống giúp thanh nhiệt, làm đẹp da, hoặc làm mặt nạ đắp dưỡng da.

5. Mật ong

Mật ong là một nguyên liệu làm đẹp da tự nhiên mà chị em nào cũng biết.

Trong mật ong có chứa nhiều glucose và fructose, khoáng chất, chất hữu cơ, vitamin B, K, E, C… không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn làm đẹp da và duy trì nuôi dưỡng bề mặt da mịn màng.

Mỗi sáng hãy uống một tách mật ong chanh ấm sau khi thức dậy.

6. Quả lựu

Uống nước ép lựu hoặc ăn hạt lựu mỗi ngày giúp làn da căng bóng, rạng ngời. Tinh chất trong lựu sẽ ngăn cản sự già đi của các tế bào khiến nếp nhăn giảm dần.

7. Tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ – một loại “siêu thực phẩm làm đẹp da” cho sức khỏe và làn da. Ngoài công dụng đắp mặt nạ thì uống tinh bột nghệ đúng mới mang lại hiệu quả trị bệnh, làm đẹp bền vững từ bên trong.

Bạn có thể vừa uống vừa thoa tinh bột nghệ lên da để làm đẹp cả trong lẫn ngoài.

Tăng cường sử dụng các thực phẩm làm đẹp da trên sẽ giúp các bạn cải thiện làn da và nhan sắc nhanh chóng, đồng thời những loại thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng.

>> Bí quyết chăm sóc da ngàu nắng nóng

>> 5 cách chữa da bị cháy nắng trong mùa hè