5 điều bạn hiểu sai về việc uống collagen để duy trì vẻ thanh xuân
29/11/2018
5 Điều bạn hiểu sai về việc uống collagen để duy trì vẻ thanh xuân
Bổ sung collagen là điều tất yếu đối với những ai muốn cải thiện tình trạng lão hóa da và cơ thể của mình. Sau đây là một số sai lầm về việc uống collagen mà nhiều người không biết.
Uống collagen chỉ để làm đẹp da
Hầu như khi được hỏi uống collagen để làm gì? Ai cũng trả lời rằng để làm đẹp da.
Thật ra, làm đẹp da là một công dụng nổi bật của việc bổ sung collagen. Tuy nhiên, không chỉ giúp làm đẹp da, collagen được bổ sung vào cơ thể sẽ có những tác dụng cải thiện sức khỏe khác như:
– Ngăn chặn sự lão hóa và giúp da săn chắc
– Giữ tóc, móng chắc khỏe
– Ngăn ngừa loãng xương
– Chữa lành vết thương
– Chăm sóc mắt
Collagen hỗ trợ làm đẹp da và cải thiện sức khỏe
Uống hoài thì sẽ “trẻ” hoài
Nhiều bạn cứ uống collagen quanh năm, trong thời gian dài và không đúng liều lượng, không những sẽ không nhận được hiệu quả làm đẹp mà còn có thể tệ hơn.
Các bác sĩ khuyên rằng bạn nên uống mỗi ngày, và tốt nhất là trong 3 tháng, sau đó dừng lại 1 tháng để cơ thể có thời gian điều chỉnh, hiệu quả từ collagen bổ sung sẽ phát huy tốt hơn.
Hơn nữa, Liều lượng collagen khuyên dùng trong 1 ngày tối thiểu là 1000mg, tốt nhất là 5000mg. Đây là lượng mà cơ thể có thể hấp thụ tốt và an toàn cho sức khỏe, uống liều lượng cao vượt mức cần thiết sẽ chỉ gây lãng phí và phát sinh tác dụng phụ.
Thực phẩm chức năng bổ sung collagen có tác dụng gì
Uống collagen đúng cách giúp làm đẹp hiệu quả
Collagen uống chủ yếu giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ thể. Nên ngoài việc uống đúng cách, bạn cần chăm sóc da, luyện tập thể thao, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và có lối sống lành mạnh.
Chỉ có nữ mới cần bổ sung collagen
Collagen phù hợp với cả 2 phái. Cấu trúc phân tử collagen là giống nhau ở cả cơ thể nam và nữ. Khả năng tổng hợp và sự sụt giảm collagen cũng tương tự nhau.
Hơn nữa, thường sau tuổi 25 thì việc tổng hợp collagen sẽ kém hơn so với việc thoái hóa ollagen, vì thế nam nữ khi đến tuổi này đều có thể bổ sung collagen.
Các sản phẩm collagen uống hiện tại đều an toàn và phù hợp với cơ địa nam và nữ. Nữ giới, nam giới và những bạn chuyển giới có thể yên tâm sử dụng collagen để duy trì sắc đẹp và cải thiện sức khoẻ của mình.
Nam hay nữ đều sử dụng được sản phẩm bổ sung collagen
Uống Collagen gây nổi mụn
Việc da bị nổi mụn không đồng nghĩa với việc bạn không hợp với collagen. Vì collagen không ra tình trạng nổi mụn. Bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để điều trị mụn.
Tình trạng nổi mụn còn do ảnh hưởng của các thành phần khác trong sản phẩm bạn đang sử dụng, hoặc các nguyên nhân do nội tiết tố và môi trường.
Cơ chế của việc nổi mụn có rất nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là do nội tiết, do sừng hóa ở cổ nang lông và do sự phát triển của vi khuẩn P.acnes.
Còn việc dùng collagen hoàn toàn không những không gây mụn, mà còn hỗ trợ cho việc điều trị mụn, giúp lành sẹo nhanh hơn, độ căng sáng của da sẽ được cải thiện tốt hơn.
6 lợi ích của việc uống collagen đối với cơ thể
Uống collagen gây tăng cân
Để tránh bị tăng cân, bạn hãy lựa chọn các sản phẩm bổ sung collagen tự nhiên (collagen peptide) có chỉ số năng lượng thấp. Nhưng đa số người dùng collagen sẽ không gây tăng cân.
Việc uống collagen gây tăng cân là do sản phẩm collagen không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thành phần không đạt chất lượng, không phải là collagen tự nhiên. Hoặc do trong sản phẩm có thành phần gây tăng cân.
Uống collagen không gây tăng cân như bạn nghĩ
Trước hiện trạng các sản phẩm collagen ngập tràn như hiện nay, việc lựa chọn sản phẩm nào chất lượng và an toàn cho sức khỏe là vấn đề cần quan tâm. Bạn nên tìm hiểu kỹ về sản phẩm bổ sung collagen để có sự lựa chọn đúng đắn.
Chúc các bạn thành công và khỏe đẹp!
Xem thêm:
Collagen là gì? Vì sao cần bổ sung collagen cho cơ thể?
Bổ sung collagen loại nào tốt?
