Detox giảm cân bằng nước trái cây đã trở nên rất phổ biến rồi. Các công thức detox giảm cân bằng sinh tố sau đây sẽ giúp bạn làm mới thực đơn giảm cân hằng ngày của mình, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả mà vẫn bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

7 Công thức sinh tố detox giảm cân ngon khó cưỡng

Công thức 1: Sinh tố táo, rau bina và việt quất

Quả việt quất có tác dụng chống oxy hóa rất tốt, táo chứa nhiều enzyme tiêu hóa, còn rau bina cung cấp chất xơ, khoáng chất và vitamin cho cơ thể.
Sữa hạnh nhân có hàm lượng canci, sắt, kẽm, vitamin C và B khá cao. Sự kết hợp này sẽ thỏa mãn sự thèm ăn của bạn, mà lại không chứa nhiều calo.

Sinh tố táo, rau bina và việt quất

Thực hiệnz:

1 quả việt quất
1 quả táo
2 chén rau bina
1 cốc sữa hạnh nhân
Xay tất cả thành phần lại với nhau, có thể cho thêm vài viên đá.

Công thức 2: Sinh tố chuối và bơ đậu phộng

Hỗn hợp này cung cấp cho bạn nhiều kali, protein, probiotic và chất chống oxy hóa, tất cả thành phần này đều giúp ích cho quá trình giảm cân. Detox giảm cân bằng loại sinh tố này cung cấp năng lượng trước khi tập luyện, làm tăng sự trao đổi chất và cả thiện hệ thống miễn dịch.

Sinh tố chuối và bơ đậu phộng

Thực hiện:

2 muỗng cà phê bơ đậu phộng
1 quả chuối
1 hủ sữa chua không đường
10 viên đá
1 muỗng cà phê bột quế
Xay đều các thành phần lại với nhau.

Công thức 3: Sinh tố bơ với rau bina

Món sinh tố detox giảm cân thơm ngon này cung cấp nhiều chất xơ tự nhiên và chất béo tốt cho bạn. Ngoài ra còn cung cấp nhiều vitamin và chất xơ cần thiết.

Sinh tố bơ với rau bina

Thực hiện:

Nửa quả bơ
2 nhúm rau bina
1 cốc nước ép táo
Xay tất cả cùng với nhau. Có thể trang trí bằng táo xắt lát hoặc thái lựu.

Công thức 4: Sinh tố Detox giảm cân bằng táo và cải Kale

Việc kết hợp 2 thành phàn này với nhau tạp nên loại sinh tố detox giảm cân tốt cho hệ tiêu hóa, đảm bảo lượng calo thấp, tạo cảm giác no lâu, từ đó giúp bạn giảm cân.

Sinh tố Detox giảm cân bằng táo và cải Kale

Thực hiện:

1 chén cải xoăn Kale
4 viên đá
1 cọng cần tây
Nửa quả táo xanh
1 tách sữa hạnh nhân
Xay tất cả lại với nhau, có thể thêm 1 muỗng hạt lanh xay rồi trộn đều và thưởng thức.

Công thức 5: Sinh tố dứa (khóm) và xoài

Đây là loại detox giảm cân cung cấp nhiều vitamin vào buổi sáng. Thơm có chứa nhiều enzyme kích thích tiêu hóa và giảm viêm. Xoài lại cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể mặc dù lượng calo thấp.

Sinh tố dứa (khóm) và xoài

Thực hiện:

¼ quả dứa (khóm)
½ quả xoài
½ hủ sữa chua Hy Lạp
2 muỗng cà phê mật ong
2 muỗng cà phê nước cốt chanh
Bạn có thể thay sữa chua Hy Lạp bằng sữa chua thông thường.

Công thức 6: Sinh tố chanh và cam

Đây là loại detox giảm cân chứa nhiều acid citric và vitamin C giàu năng lượng, giúp đẹpda, đẹp dáng. Cam và chanh là 2 thành phần được khuyên dùng cho người giảm cân, vì chúng giúp đốt cháy chất béo hiệu quả.

Sinh tố chanh và cam

Thực hiện:

½ quả chanh vặt lấy nước
1 quả cam vắt lấy nước
1 quả táo
2 nhúm rau bina
6 viên đá
Xay tất cả với nhau, có thể cho thêm một ít vỏ chanh vào xay cùng.

Công thức 7: Detox giảm cân với dâu, cải Kale và chuối

Công thức sinh tố giảm cân này sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng đủ cho buổi sáng làm việc, giàu chất chống oxy hóa và là sự lựa chọn đúng đăn cho người đang giảm cân.
Kale có vị hơi đắng, nhưng đừng lo vì vị ngọt sẽ được bù lại từ chuối và một ít chua chua của dâu sẽ tạo hương vị lạ miệng, thơm ngon hơn.

Detox giảm cân với dâu, cải Kale và chuối

Thực hiện:

2 nhúm cải xoăn Kale
1 quả chuối
1 cốc dâu tây tươi
2 cốc sữa hạnh nhân
Uống như bữa sáng mà không cần ăn thêm gì.
Sinh tố detox giảm cân không chỉ có hương vị thơm ngon dễ uống mà còn giúp no lâu, ức chế sự thèm ăn, cải thiện tiêu hóa, giảm nguy cơ tích lũy mỡ thừa và có lượng calo rất thấp.

8 loại nước uống giảm cân ngon khó cưỡng

5 công thức detox giảm cân từ quả mâm xôi đỏ

Detox giảm cân đẹp da đúng cách với nước chanh